Az 6 összes eredményét mutatja

A szomorúság, az üresség érzése, és a mindennapi tevékenységekből való öröm vagy elégedetlenség elnyerése mindenki számára ismert érzések. De ha fennmaradnak és anyagilag befolyásolják életünket, ez jele lehet a falnak.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a depresszió a fogyatékosság fő oka világszerte. Befolyásolhatja felnőtteket, serdülőket és gyermekeket.

Ebben a cikkben elmondjuk, mi a depresszió és mi okozza ezt a lelkiállapotot. Ismertetjük a különféle típusokat, azok kezelését és egyebeket is.

Mi a depresszió?

A depresszió hangulati rendellenességnek minősül. Szomorúság, veszteség vagy düh érzésként írható le, amely zavarja az ember mindennapi tevékenységét.

Ez is meglehetősen gyakori. Becslések szerint a 8,1 éves és idősebb holland felnőttek 20 százaléka depresszióban szenvedett valamikor az életében.

Az emberek különböző módon élik meg a depressziót. Megzavarhatja mindennapi munkáját, így kevésbé lesz eredményes. Hatással lehet a kapcsolatokra és néhány krónikus egészségi állapotra is.

A depresszió által súlyosbítható állapotok a következők:

  • arthritis
  • asztma
  • szív-és érrendszeri betegségek
  • rák
  • cukorbetegség
  • elhízásban

Fontos felismerni, hogy az érzés néha az élet normális része. Szomorú és nyugtalanító események történnek mindenkivel. De ha rendszeresen leesik vagy reménytelen, depressziós lehet.

A depresszió súlyos betegségnek számít, amely megfelelő kezelés nélkül súlyosbodhat. A kezelést kérők gyakran néhány héten belül javulnak a tünetekben.

Melyek a depresszió tünetei?

A depresszió lehet több, mint állandó szomorúság vagy „üres” érzés.

A súlyos depressziónak különféle tünetei lehetnek. Egyesek befolyásolják a hangulatát, mások pedig a testét. A tünetek is fennmaradhatnak, és jöhetnek-mennek.

A depresszió tünetei különböző módon tapasztalhatók férfiaknál, nőknél és gyermekeknél.

A férfiak a következőkkel kapcsolatos tüneteket tapasztalhatják:

  • hangulat, például harag, agresszivitás, ingerlékenység, szorongás és nyugtalanság
  • érzelmi jólét, például üres, szomorú, reménytelen érzés ...
  • viselkedés, például érdeklődés elvesztése, már nem élvezi a kedvenc tevékenységeit, könnyen fáradhat, öngyilkossági gondolatok, túlzott alkoholfogyasztás, kábítószer-fogyasztás, kockázatos tevékenységek folytatása
  • szexuális érdeklődés, például csökkent szexuális vágy, szexuális teljesítmény hiánya
  • kognitív képességek, például koncentrációképtelenség, nehézségek a feladatok elvégzésében, késleltetett válaszok a beszélgetések során
  • alvási szokások, például álmatlanság, nyugtalan alvás, túlzott álmosság, éjszakai alváshiány
  • fizikai jólét, például fáradtság, fájdalom, fejfájás, emésztési problémák

A nők a következő tüneteket tapasztalhatják:

  • hangulat, például ingerlékenység
  • érzelmi jólét, például szomorú vagy üres érzés, szorongás vagy reménytelen érzés
  • magatartás, például a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, a társadalmi kapcsolatokból való kivonulás, öngyilkossági gondolatok
  • kognitív képességek, például lassabb gondolkodás vagy beszélgetés
  • alvási szokások, mint például az éjszakai alvás nehézségei, korai ébredés, túl sok alvás
  • fizikai jólét, például csökkent energia, fokozott fáradtság, étvágyváltozás, súlyváltozás, fájdalom, fejfájás, fokozott görcsök

A gyermekek a következők tüneteit tapasztalhatják:

  • hangulat, például ingerlékenység, harag, hangulatváltozás, sírás
  • érzelmi jólét, például elégtelenség érzése (pl. „Semmit sem tudok jól csinálni”) vagy kétségbeesés, sírás, erős szomorúság
  • magatartás, például bajba kerülés az iskolában vagy az iskolába járás megtagadása, barátok vagy testvérek kerülése, halál- vagy öngyilkossági gondolatok
  • kognitív képességek, például koncentrációs nehézség, az iskolai teljesítmény csökkenése
  • alvási szokások, például alvászavar vagy túl sok alvás
  • fizikai jólét, például energiavesztés, emésztési problémák, étvágyváltozás, fogyás vagy gyarapodás

Melyek a depresszió okai?

Az orvosi közösség nem érti teljesen a depresszió okait. Számos lehetséges oka lehet, és néha számos tényező okozza a tüneteket.

Valószínűleg szerepet játszanak a következők:

  • genetikai jellemzői
  • változások az agy neurotranszmitterében
  • környezeti tényezők
  • pszichológiai és társadalmi tényezők
  • további állapotok, például bipoláris rendellenesség

Milyen depresszió létezik?

A depressziónak különböző formái vannak. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb formákat.

Súlyos depresszió

A súlyos depresszióban szenvedő ember állandó szomorúságot él át. Elveszítheti érdeklődésüket a korábban kedvelt tevékenységek iránt.

A kezelés általában gyógyszeres kezelésből és pszichoterápiából áll.

Perzisztens depressziós rendellenesség

Dysthymia néven is ismert, tartós depressziós rendellenességet okoz, amelynek tünetei legalább 2 évig tartanak.

Valaki, aki ezt a rendellenességet szenved, súlyos depresszióval, valamint enyhébb tünetekkel járhat.

Bipoláris zavar

A depresszió a bipoláris rendellenesség gyakori tünete, és a kutatások azt mutatják, hogy az ebben a rendellenességben szenvedő embereknek körülbelül az idő felében jelentkezhetnek tünetek. Ez megnehezítheti a bipoláris rendellenességet a depressziótól.

Pszichotikus depresszió

Vannak, akik depresszióval kombinálva tapasztalják a pszichózist.

A pszichózist téveszmék kísérhetik, például hamis hiedelmek és a valóságtól való elszakadás. Hallucinációk is lehetnek - olyan dolgok érzése, amelyek nincsenek ott.

Postnatális depresszió

Szülés után sok nő megtapasztalja azt, amit egyesek „babakéknek” neveznek. Ha a hormonszint a szülés után módosul, hangulatváltozáshoz vezethet.

Az ilyen típusú depressziónak egyetlen oka nincs, és hónapokig vagy évekig is tarthat. Bárki, aki a szülés után is depresszióban szenved, orvoshoz kell fordulnia.

Súlyos depressziós rendellenesség szezonális mintázattal

A korábban említett szezonális affektív rendellenesség az a típusú depresszió, amely a nappali fény csökkenésével jár együtt ősszel és télen.

A tünetek mérséklődhetnek, mivel az év simán telik, vagy a fényterápiára reagálva.

Úgy tűnik, hogy a hosszú vagy zord télű országokban élő embereket ez az állapot jobban érinti.

Diagnosztizál

Ha valakinek gyanúja van depresszió tüneteiről, szakemberhez kell fordulnia orvosától vagy mentálhigiénés szakembertől.

A képzett egészségügyi szakember kizárhatja a különféle okokat, pontos diagnózist állíthat fel, és biztonságos és hatékony kezelést kezdeményezhet.

Megkérdezi a tüneteket, például azt, hogy mióta vannak. Az orvos vizsgálatot is végezhet a fizikai okok ellenőrzésére, és vérvizsgálatot végezhet más egészségügyi problémák kizárására.

Hogyan kezelik a depressziót?

Depresszióval élni nehéz lehet, de a kezelés javíthatja életének minőségét. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a lehetséges lehetőségekről.

Lehet, hogy sikeresen kezelheti a tüneteket a kezelés egy formájával, vagy a kezelések kombinációja működhet a legjobban.

Gyakran kombinálják az orvosi kezeléseket és az életmódbeli terápiákat, beleértve a következőket:

Gyógyszerek

Egészségügyi szolgáltatója a következőket írhatja elő:

  • antidepresszánsok
  • antipszichotikus gyógyszerek
  • benzodiazepinek

A depresszió kezelésére használt bármilyen típusú gyógyszer előnyökkel és potenciális kockázatokkal jár.

pszichoterápia

A terapeutával való beszélgetés segíthet elsajátítani a negatív érzések kezeléséhez szükséges készségeket. Hasznos lehet a családi vagy csoportos terápiás foglalkozásokból is.

fényterápia

A fehér fény dózisainak való kitettség segíthet a hangulat szabályozásában és a depresszió tüneteinek javításában. A fényterápiát gyakran alkalmazzák szezonális affektív rendellenességeknél, amelyeket ma szezonális mintázatú depressziós rendellenességnek neveznek.

Alternatív terápiák

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az akupunktúráról vagy a meditációról. Egyes gyógynövény-kiegészítőket depresszió kezelésére is használnak, például orbáncfű és halolaj.

Mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, vagy kombinálna egy kiegészítőt vényköteles gyógyszerekkel, beszéljen orvosával, mivel egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Egyes kiegészítők súlyosbíthatják a depressziót, vagy csökkenthetik a gyógyszer hatékonyságát.

A fizikai aktivitás

Célozzon 30 perc edzést heti 3-5 napon. A testmozgás növelheti a test endorfintermelését. Ezek olyan hormonok, amelyek javítják a hangulatot.

Kerülje az alkohol és a drogok használatát

A drogok elfogyasztása vagy azokkal való visszaélés miatt kicsit jobban érezheti magát. Hosszú távon azonban ezek a gyógyszerek súlyosbíthatják a depressziót és a szorongásos tüneteket.

Tanulja meg nem

A túlterhelt érzés súlyosbíthatja a szorongás és a depresszió tüneteit. A határok meghatározása a szakmai és a személyes életben segíthet abban, hogy jobban érezze magát.

Vigyázz magadra

A depresszió tüneteit úgy is javíthatja, hogy vigyáz magára. Ez magában foglalja az elegendő alvást, az egészséges táplálkozást, a negatív emberek elkerülését és a szórakoztató tevékenységekben való részvételt.

Néha a depresszió nem reagál a gyógyszeres kezelésre. Egészségügyi szolgáltatója más kezelési lehetőségeket ajánlhat, ha a tünetei nem javulnak.

A depresszió genetikai?

Ha valaki szülővel vagy testvérrel rendelkezik depresszióval, annak kétszer-háromszor nagyobb az esélye.

Sok depressziós embernek azonban nincs családtörténete.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a depresszióra való hajlam nem biztos, hogy genetikai variáció eredménye. A kutatók elismerik, hogy bár a depresszió öröklődhet, sok más kérdés is befolyásolja annak kialakulását.

Fogyatékosság?

A WHO szerint a depresszió a fogyatékosság fő oka a világon.

Az Egyesült Államokban a depressziós, bipoláris és a kapcsolódó állapotokat fogyatékosságnak tekintik. Ha egy személy depressziója miatt nem képes dolgozni, akkor jogosult lehet a társadalombiztosítási rokkantsági ellátásokra.

A személynek elég sokáig és elég régen kell dolgoznia ahhoz, hogy jogosult legyen rokkantsági ellátásokra. További információkért kérjük, látogasson el egészségbiztosítójának weboldalára.

Meg lehet gyógyítani a depressziót?

Bár a depresszióra nincs gyógymód, vannak hatékony kezelések a gyógyulás elősegítésére. Minél előbb kezdődik a kezelés, annál sikeresebb lehet.

Sok depressziós ember gyógyul a kezelési terv betartása után. Visszatérés azonban még hatékony kezelés esetén is előfordulhat.

A visszaesés megelőzése érdekében a depresszió kezelésére szedőknek addig kell folytatniuk a kezelést - a tünetek javulása vagy eltűnése után is -, amíg orvosa tanácsolja.

Találjon néhány tippet, amelyek segítenek megakadályozni a depresszió visszatérését.

Triggerek

A kiváltók olyan érzelmi, pszichológiai vagy fizikai események vagy állapotok, amelyek depressziós tünetek megjelenéséhez vagy megismétlődéséhez vezethetnek.

Ezek a leggyakoribb kiváltók:

  • Stresszes életesemények, például veszteség, családi konfliktusok és a kapcsolatok megváltozása
  • Hiányos gyógyulás a kezelés idő előtti abbahagyása után
  • Orvosi állapotok, például elhízás, szívbetegségek és cukorbetegség.

Kockázati tényezők

Vannak, akiknél nagyobb a depresszió kockázata, mint másoknál.

A kockázati tényezők a következők:

  • bizonyos életesemények megtapasztalása, például halál, munkakörülmények, kapcsolati változások, pénzügyi és orvosi problémák.
  • akut stressz
  • hiányzik a sikeres megküzdési stratégia
  • szoros kapcsolatban áll a depresszióval
  • egyes vényköteles gyógyszerek, például kortikoszteroidok, néhány béta-blokkolók és interferon használata
  • szabadidős gyógyszerek, például alkohol vagy amfetaminok használata
  • egy korábbi súlyos depressziós epizód után
  • krónikus állapotban él, például cukorbetegség, krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy szív- és érrendszeri betegség
  • állandó fájdalommal élni

Kilátások a depresszióban szenvedő emberek számára

A depresszió lehet átmeneti, de hosszú ideig is tarthat. A kezelés nem mindig múlja el teljesen a depressziót.

Ennek ellenére a kezelés gyakran könnyebben kezelhetővé teszi a tüneteket. A depresszió tüneteinek kezeléséhez meg kell találnia a gyógyszerek és terápiák megfelelő kombinációját.

Ha egy kezelés nem működik, forduljon orvosához. Ez segíthet egy másik kezelési terv elkészítésében, amely jobban működhet az állapotának kezelésében.